З віком зношуються всі органи людського організму, у тому числі і найважливіший з них — серце. Приміром, 99-річний Девід Рокфеллер, намагаючись продовжити життя, зробив вже шосту за рахунком пересадку молодого серця. Але, оскільки не всім людям по матеріальним і морально-етичних міркувань доступна подібна процедура заміни цього важливого органу на більш працездатний, варто звернутися до аспекту профілактики його захворювань.


Традиційно крім відмови від куріння і зайвих алкогольних узливань, зниження ваги і нормалізації ліпідного обміну в ряд рекомендацій по попередженню розвитку серцево-судинних захворювань та їх ускладнень входять препарати калію і магнію. Наскільки дієві ці кошти, і в яких ще областях медицини вони можуть зіграти свою роль, розглянемо в цій статті.

Для чого людині калій і магній

Калій

Калій в тілі людини не тільки допомагає працювати провідній системі серця і регулює кров’яний тиск, а й відповідає за передачу збудження з нервів на м’язи, а також регулює роботу кишечника і підтримує водно-електролітної рівноваги, бере участь у регуляції білкового і вуглеводного обміну за рахунок активації ферментів. З його допомогою синтезуються білки і йде перетворення глюкози в глікоген, що запасається в печінці.

Калієм багаті листова зелень, курага, родзинки, соя, горох, квасоля, банани, дині, кавуни, ківі. Дещо менше його в чорному хлібі і картоплі. Серед тваринної їжі порівняльне з картоплею кількість калію міститься в яловичині і молоці (див. Таблицю в кінці статті).

Дорослій в залежності від фізичних навантажень може вимагатися від 2 до 5 грам калію, що надходить з їжею за добу. Приміром, в 1 банані добова норма калію. Причому з їжі калій засвоюється відсотків на 90%, за умови відсутності в організмі проблем зі всмоктуванням і профузного проносу або блювоти.

Магній

Магній в основному зайнятий здобиччю енергії, оскільки допомагає розщеплювати глюкозу. Він бере участь у безлічі ферментативних реакцій, спрямованих на підвищення стійкості клітин та їх регенерації (за рахунок синтезу білка, ДНК). Покращує нервово-м’язову передачу завдяки синтезу вітамінів групи В.

При взаємодії з кальцієм він бере участь у скороченні м’язів, підтримці тонусу судин. Також магній забезпечує краще засвоєння кальцію і регулює його рівень в крові. Для цього співвідношення кальцію і магнію в їжі має становити 2 до 1. За рахунок цього зберігається щільність кісткової тканини і збереження зубів. Стабілізуючи мембрани клітин, магній дозволяє іонам калію, кальцію і хлору проникати крізь неї. Цим досягається координація серцевого ритму і зниження артеріального тиску.

Добова потреба в магнії 400 мг на добу. Він міститься в крупах, бобових, капусті, горіхах, морській рибі і морепродуктах. У молоці і сирі магнію небагато, зате з них він легко всмоктується.

Надлишок не менше небезпечний, ніж недолік

Для будь-якого лікарського засобу, у тому числі, що містить калій і магній, є свої показання та строгі дозування. При цьому препарати повинні бути призначені лікарем, а не порекомендували працівником аптеки або статтею в Інтернеті. Тому «шкідливі фантазії» про те, що, чим більше цих речовин потрапляє в організм, тим сохраннее серце, доведеться залишити.

Чим небезпечний надлишок калію в організмі?

Максимальна добова доза калію становить 6 грам. При вживанні 14 грам може наступити зупинка серця. Вихідний надлишок калію в організмі може спостерігатися при:

  • хронічної ниркової недостатності
  • цукровому діабеті 2 типу
  • при великих травмах з разможжением тканин
  • на тлі радіаційного випромінювання або прийому цитостатиків.

При тривалому вживанні високих доз можна отримати такі ускладнення, як:

  • дратівливість, помисливість і тривожність
  • м’язову слабкість, розлади серцевого ритму
  • кишкові кольки, нудоту, блювоту, пронос
  • прискорені сечовипускання і цукровий діабет.

Надлишок магнію

Межа для магнію — 800 мг на добу. Від нього не можна померти, але при передозуванні можна заробити хронічну втому, камені в нирках, гіпертиреоз, псоріаз. При цьому абсолютно не важливо, чи будуть прийматися ліки або це будуть БАДи з мінералами. Магній надлишково затримується в тілі при ХНН.

Препарати калію і магнію для серця і судин

Панангин

Це найулюбленіше і недорогий препарат магнію і калію в таблетках, який прийнято є за обидві щоки при більшості проблем з серцем, починаючи від аритмій і закінчуючи стенокардією. Насправді це джерело калію і магнію аспаргіната не так вже нешкідливий.

  • Основне його призначення — відшкодовувати втрати калію при прийомі калійнесберегающіх сечогінних (Фуросеміду, торасемід, етакринова кислота, діакарб), наприклад, при лікуванні гіпертонії або хронічної серцевої недостатності. А ось калійзберігаючі сечогінні (Верошпирон, Тріампур, Триамтерен, Амілорид, Еплеренон) НЕ доповнюються калієвмісними ліками. Гипотиазид і Індапамід також не вимагають доповнення калієм.
  • При шлуночкових аритміях Панангин здатний нормалізувати ритм. Але частіше при пароксизмальної тахікардії або миготливої ​​аритмії він використовується як допоміжний засіб. Також його застосовують при передсердних порушеннях ритму (екстрасистоліях) у поєднанні з антиаритмічними препаратами.
  • Для профілактики частіше застосовується у літніх при повторюваної екстрасистолії, пароксизмальній тахікардії, на тлі низького калію крові, в період почастішання нападів стенокардії або нестійкою артеріальної гіпертензії.
  • При лікуванні серцевими глікозидами Панангин покращує їх переносимість і згладжує побічні ефекти.

Протипоказаннями служать: ацидоз, міастенія, атріовентрикулярна блокади, кардіогенний шок з низьким АТ, гемоліз, зневоднення, порушення обміну калію і магнію. З обережністю призначають препарат у вагітних і годуючих.
Взаємодія з іншими ліками: спільне застосування з бета-адреноблокаторами, інгібіторами АПФ, циклоспоринами, нестероїдними протизапальними збільшують ризики передозування калію.
Ціна: 50 табл. 120-140 руб.

Аспаркам

Це дешевша версія панангина з аналогічним складом (калію і магнію аспаргінат), показаннями, протипоказаннями, побічною дією і режимом дозування.
Ціна: 56 табл. 70-120 руб.

Інші аналоги панангина: Аспаркад, Паматон, Калію-магнію аспаргінат в таблетках і розчини для інфузій.

Орокамаг

Орокамаг — калію і магнію оротат в капсулах застосовується в комплексній терапії нестабільної стенокардії та надшлуночкової ексрасістоліі. Не показаний вагітним і годуючим. Має аналогічні панангина протипоказання і побічні ефекти.

Препарати магнію

Магнерот

Магнерот — Магнію оротата дигідрат в таблетках по 500 міліграм. З побічних ефектів дає алергію, розлади апетиту, нудоту і пронос. З обережністю може застосовуватися у вагітних і годуючих за умови збалансованості рівня магнію в крові.
Показаннями до призначення стають дефіцит магнію, асоційовані з цим мікроелементом аритмії, прогресуюча стенокардія, атеросклероз, хронічна серцева недостатність, інфаркт міокарда, спазми м’язів, судин, ендартеріїт, порушення обміну жирів.
Протипоказаний: при сечокам’яній хворобі, нирковій недостатності, цирозі печінки з асцитом, у дітей до 18 років, при непереносимості молочного цукру (лактазной недостатності), порушеннях всмоктування глюкози.
Ціна: 20 табл. 300 руб, 50 табл. 600-700 руб.

Доппельгерц Актив

Це БАД з поєднанням магнію і кальцію. Застосовується при тих же станах, що і Магнерот.
Ціна: 30 табл. 350 руб.

Магній і калій при судомах

Судоми, відчуття поколювання, повзання мурашок пов’язані з порушенням нервово-м’язової передачі і можуть виникати на тлі дефіциту магнію. Погіршує ситуацію і дефіцит вітамінів групи В, у синтезі яких бере участь магній. Люди можуть почати страждати від м’язових посмикувань, званих судомами, при:

  • Зневодненні
  • Електролітних порушеннях на фоні проносу і блювоти
  • При прийомі сечогінних або проносних
  • Бездумною чищенні кишечника частими клізмами
  • При голодуванні

Найбільш часто таке спостерігається у літніх в нічні години, коли одна або обидві ноги починають німіти і мимоволі сіпатися, доставляючи найчастіше масу неприємностей і порушуючи сон. З тими ж проблемами стикаються особи:

  • Зловживають алкоголем
  • Отруїлися свинцем, марганцем, кадмієм, алюмінієм, нікелем, берилієм, кобальтом
  • Після резекцій тонкої кишки, при порушеннях всмоктування в ній
  • При цукровому діабеті
  • На тлі лікування гентаміцином і протипухлинними засобами

При цьому судоми можуть бути поширеними і захоплювати найрізноманітніші групи м’язів, аналогічними станами можуть страждати вагітні та діти в періоди інтенсивного росту. Для того, щоб впоратися з цими неприємними явищами і відчуттями, пацієнтам призначають курси препаратів, що містять магній і доповнених вітамінами В.

Магне В6

Це таблетки або розчин для внутрішнього прийому. У складі містить дигідрат лактату магнію в сполученні з піридоксину гідрохлоридом (вітамін В6). Кількість магнію в таблетці відповідає 48 мг двовалентного магнію.

  • крім м’язових спазмів препарат може використовуватися при дефіциті магнію
  • порушеннях серцевого ритму
  • спазмах в шлунково-кишковому тракті
  • порушеннях сну, підвищеній збудливості або дратівливості.

Показаний курсовий прийом препарату (в середньому протягом 4-6 тижнів). Його п’ють по 6-8 таблеток на добу в 3-4 прийоми. Таблетки і розчин приймають за їжею, запиваючи водою. Розчин можна заздалегідь розводити в полустакане води.
Ліки протипоказано при нирковій недостатності, дітям до шести років, непереносимості фруктози, порушеннях всмоктування глюкози і сахарози. Неприпустимо спільне застосування з леводопою. Не рекомендується вагітним і годуючим, оскільки проникає в молоко і через плацентарний бар’єр.
Побічні ефекти: як небажану дію відомі нудота, блювота, рідкий частий стілець, метеоризм.
Отруєння може виникнути тільки при значному падінні швидкості клубочкової фільтрації нирок і проявляється в падінні артеріального тиску, проносі, нудоті, блювоті, депресії, пригніченні дихання, порушеннях серцевого ритму.
Ціна: Магне В6 50 табл. 550-700 руб., Магне В6 Форте 30 табл. 700-800 руб.

Аналоги Магне В6

Магністад — таблетки, що містять комбінацію 470 мг магнію лактату дигідрату і 5 мг піридоксину гідрорхлоріда. Спеціальна оболонка таблеток розчиняється тільки в кишечнику, забезпечуючи максимальне засвоєння препарату. Показання, побічна дія і протипоказання такі ж, як у Магне В6.

  • Магністад

50 табл. 200 руб.

  • Магне Експрес Саші

20 табл. 640 руб.

  • Магнеліс В6

50 табл. 350 руб.

  • Систематик магній + В6

30 табл. 500 руб.

Інші показання цих препаратів

  • Магнію сульфат або магнезія — гіпотензивний препарат, який знижує набряклість судинної стінки, знижуючи артеріальний тиск. Довгий час використовувався, як препарат для купірування гіпертонічних кризів, в тому числі, у вагітних. На сьогодні в основному використовується як засіб, вдало знижуючий внутрішньочерепний тиск при внутрішньом’язовому введенні.
  • У порошку магнію сульфат — це проносне, що збільшує пасаж жовчі, за рахунок жовчних кислот якій реалізується послаблювальну дію. Раніше популярно було проводити печінкові тюбажі. Випивши сульфат магнію та завалившись правим боком на грілку. Сьогодні це не практикується, так як більш ефективно використання препаратів урсодезоксізхолевой кислоти.
  • У крапельницях сульфат магнію використовується у вагітних для зменшення набряків і як токолітиками, що знижує тонус матки. Препарати калію і магнію входять також в склади поляризують сумішей, які на сьогодні анестезіологи іменують «паралізуючими» і всерйоз не розглядають.

Таким чином, препарати магнію і калію на сьогодні мають більше допоміжне значення і покликані в першу чергу проводити замісну терапію при нестачі даних мікроелементів в організмі. Які препарати краще, і взагалі доцільність з прийому повинен вирішувати тільки лікуючий лікар з урахуванням даної клінічної ситуації у конкретного пацієнта.

Скільки калію, магнію в продуктах?

У таблиці наведено список продуктів — фруктів, овочів, горіхів, м’яса, риби, сухофруктів, напоїв — з максимальним вмістом калію і магнію (мг. На 100 гр. Продукту). При нормальному всмоктуванні вітамінів і мінералів в організмі і повноцінному харчуванні дефіциту цих мікроелементів у людини виникати не повинно.

  • кавун

калій +1705 мг / 100гр
магній 25

  • авокадо

калій 440
магній 125

  • банани

калій 390
магній 40

  • абрикоси

калій 340
магній 20

  • вишня

калій 290
магній 27

  • виноград

калій 215
магній 18

  • апельсини

калій 160
магній 13

  • персик

калій 150
магній 15

  • яблука

калій 108
магній 9

  • слива

калій 85
магній 16

  • боби

калій 1 020
магній 130

  • кедрові, волоський, мигдаль, арахіс

калій близько 750
магній 160

  • картопля

калій 470
магній 24

  • капуста цвітна, брокколі

калій 360
магній 18

  • цибуля, морква

калій 250 (310)

магній 19 (38)

  • молоко незбиране

калій 140
магній 12

  • яйця

калій 140
магній 12

  • сир твердий

калій 100
магній 46

  • яловичина, свинина

калій 100
магній 28

  • оселедець

калій 90
магній 160

  • висівки
    пшеничні

калій +1150
магній 570

  • гречана крупа

калій 380
магній 78

  • крупа вівсяна

калій 350
магній 133

  • пшеничне борошно

калій 140
магній 70

  • Мал

калій 100
магній 30

  • курага

калій +1876
магній 50

  • родзинки

калій 1 020
магній 60

  • чай

калій 2367

  • кава в зернах

калій 1750
магній 1

  • какао порошок

калій 1660
магній 170

Post Comment