Постійні зуби потребують регулярного догляду, оскільки дані людині, як кажуть, на все життя. Здорові ясна і пародонт виступають фактором захисту від атеросклерозу, інсульту та інфаркту. Справа в тому, що бактерії з порожнини рота запускають реакції імунної відповіді, збільшуючи рівень цитокінів, які напряму підсилюють запальний аспект атеросклерозу.


Можливості сучасної ортодонтії дуже високі — повноцінно замінити втрачений зуб можна за допомогою коронки або імпланта, однак це дорога процедура і немає нічого кращого, ніж власні, здорові зуби. Про те, як правильно чистити зуби дорослим, ми розповімо в цій статті, читайте також як правильно чистити зуби дітям, і як доглядати за зубними протезами і коронками, брекетами.

Як часто і коли чистити зуби

  • Зуби слід чистити мінімум 2 рази на день: вранці після сну і ввечері перед сном.
  • Як правильно: чистити зуби до або після сніданку? Деякі впевнені, що гігієнічну процедуру варто проводити після сніданку, але це не вірно. За ніч на зубах скупчується наліт (напевно кожен це відчуває вранці), який складається із слини, бактерій і продуктів їх життєдіяльності. З’їдати все це разом з їжею точно не корисно. В ідеалі слід почистити зуби і після сніданку, але досить і звичайного полоскання порожнини рота водою.
  • Протягом дня після перекусів слід полоскати рот водою або проходитися по зубах зубною щіткою без пасти — цього достатньо для того, щоб не давати бактеріям розмножуватися і розкладати залишки їжі.
  • Що стосується жувальної гумки, використання її має сенс тільки для очищення порожнини рота, тобто жування не більше 1-2 хвилин і випльовування. Подальше знаходження жувальної гумки в роті приводить до зайвого слиновиділенню і підвищенню апетиту.

Несподіване відкриття вчених-стоматологів: чистити зуби безпосередньо після їжі вони не радять. Справа в тому, що напої і їжа порушують кислотно-лужний баланс, пом’якшують зубну емаль, роблячи зуби більш уразливими. І коли відразу після їжі попрацювати щіткою (після вечері і сніданку), можна травмувати зубну емаль. Тому стоматологи радять чистити зуби:

  • вранці відразу після сну
  • ввечері не раніше, ніж через 30 хвилин після вечері.

Вибір зубної щітки

За ступенем жорсткості щетини виділяють:

  • sensitive або дуже м’яку;
  • soft або м’яку;
  • medium або середню;
  • hard або жорстку;
  • extra-hard або супер-жорстку щетину.

Дуже м’яка щетина, як правило, використовується для дітей і для дорослих, що мають серйозні проблеми з яснами і зубами (поразка емалі, пародонтит). М’яка щетина оптимальна при кровоточивості ясен або схильності до такої, людям з цукровим діабетом, вагітним і годуючим мамам.

Середня жорсткість — це універсальний варіант щетини для людей зі здоровою порожниною рота.

Жорстка щетина підійде для любителів чаю, кави, курців і при схильності до утворення зубних каменів і твердого нальоту, а за умови здорових ясен і емалі. Супер-жорстка щетина призначена для догляду за знімними і незнімними протезами (мостами), і для очищення брекетів (див. Як доглядати за протезами і брекетами).

За структурою розташування щетинок

Щетинки можуть бути розташований на 1, 2, 3 і більше рівнях, що дозволяє добре очищати важкодоступні поверхні зубів і особливо рекомендуються при індивідуальних особливостях розташування зубів. Про необхідність такої щітки слід запитати у стоматолога.

Щетинки виконаються зі штучного матеріалу — найчастіше нейлону, пройшов спеціальну обробку. По периметру або посередині головки можуть бути гумові щетинки і вставки для більш ефективного очищення.

По механізму: звичайна і електрична

Складно сказати, який варіант краще: при правильному чищенню обидва варіанти відмінно виконують свою функцію. Електрощітка ефективно видаляє наліт, роблячи це швидше, ніж механічна модель, але при невмілому користуванні може пошкодити емаль і слизову ясен. Слід пам’ятати, що робоча частина електрощітки також зношується і потребує регулярної заміни. Не можна використовувати електричну щітку при стоматиті, підвищеної рухливості і чутливості зубів, пародонтозі, після операцій порожнини рота, включаючи видалення зуба.

Як вибрати електричну зубну щітку? Такий гаджет слід купувати в спеціалізованому магазині або аптеці, обов’язково подивившись документи, що підтверджують якість і безпеку товару. Акумулятор повинен мати достатню потужність і швидко заряджатися. Разом зі щіткою слід придбати і комплект змінних головок.

Сьогодні набирає популярність ультразвукова електрична щітка, яка більш ефективно видаляє наліт, знищує мікроорганізми і покращує кровообіг. Але не всі лікарі рекомендують такий гаджет, оскільки ультразвук, хоч і вважається відносно безпечним для організму, точно не приносить ніякої користі.

По довжині і формі робочої частини

Щітка повинна охоплювати сегмент в 2-2,5 зуба, тобто підбирається індивідуально. Слід 1 раз вибрати свою зубну щітку і купувати саме таку завжди. Головка повинна мати округле закінчення, а тильна сторона — повинна бути виконана з м’якого шорсткого латексу (для масажу ясен і очищення мови).

По довжині і формі неробочої частини

Довжина ручки повинна бути зручною для захоплення, а поверхня мати не ковзаючі покриття. Дуже важливо, щоб голівка і ручка щітки були з’єднані рухомо.

За виробником

Як правило, виробники зубних паст випускають і зубні щітки. Не варто купувати найдорожчі варіанти — все одно їх доведеться міняти не рідше 1 разу на 3 місяці.

Вибір зубної пасти

Зубна паста необхідна для розм’якшення й очищення зубного нальоту, а також надає певний лікувальну і профілактичну дію. Яку зубну пасту вибрати, найкраще запитати у особистого стоматолога. Наведені рекомендації допоможуть зрозуміти призначення різних видів зубних паст і їх основні функції.

Класифікація

Складу зубних паст приблизно такий же, як і дитячих паст, і включає (див. Склад зубної пасти, який вибрати):

  • воду в дисперсної фазі суспензії, яка з’єднує інші компоненти;
  • абразивні компоненти, які відповідають за ефективність очищення від зубного нальоту: сполуки кальцію, натрію, кремнію, крейди. Для чутливих зубів показник абразивності повинен становити 25 умовних одиниць, для здорових зубів — до 100 одиниць (RDA);
  • сполучні компоненти, що визначають густоту пасти: смоли, сполуки кислот;
  • пенообразующие складові;
  • антисептики, що виконують антибактеріальну функцію;
  • сполуки фтору (не більше 150 мг на 100 гр пасти) і мінерали, що додають пасті антікаріесние захист;
  • зволожувачі, консерванти, ароматизатори та барвники.

Вимоги до зубних паст для дорослих менш жорсткі, оскільки ймовірність проковтування пасти мінімальна. Зубну пасту слід вибирати не за красивими смужках, а за її складом і призначенням.

За призначенням зубні пасти класифікуються на 3 категорії:

  • Гігієнічні — використовуються тільки з профілактичною метою і підходять для людей з абсолютно здоровою порожниною рота.
  • Лікувально-профілактичні — до даної категорії відноситься більшість популярних паст. Залежно від ефекту бувають:
    • кошти з БАДами і рослинними компонентами;
    • містять солі і мінерали;
    • відбілюючі пасти;
    • фторсодержащие, що захищають від карієсу;
    • для лікування і профілактики хвороб пародонту;
    • для використання при підвищеній чутливості зубів;
    • комплексної дії (найпопулярніші).
  • Медичні або професійні зубні пасти, це пасти, зареєстровані як лікарські засоби.

Зубні пасти при підвищеній чутливості (гіперестезії)

  • Такий стан може бути індивідуальною особливістю будови зубних тканин, супроводжує деяких захворювань (пародонтит, патологічна стираемость зубів, тонка емаль), а також виникає на тлі захоплення кислою їжею, частого використання відбілюючих паст.
  • Дія — блокують чутливість емалі без порушення її структури. Використовуються курсами по 3-4 тижні з перервами в 2-3 місяці.
  • Популярні пасти: Lacalut Sensitiv, Sensodin, Oral-B Sensitiv, Соlgate Sensitiv та ін.

Для профілактики карієсу і зміцнення емалі

Насамперед вони рекомендовані людям з вродженою слабкістю емалі зубів, при ранньому діагностуванні карієсу, при наявності тріщин і сколів на емалі. У регіонах, де природний вміст фтору у воді і основному раціоні мало, також рекомендується використовувати такі засоби, починаючи з дитячого віку 4 роки.

  • Активний склад таких паст: минерализующие компоненти (солі фосфору, кальцію), сполуки фтору. Застосування їх у період дозрівання емалі аж до 15 років сприяє зміцненню її кристалічної решітки: мікро- і макроелементи активно вбираються із слини під час чищення.
  • Протипоказання: флюороз.
  • Популярні пасти з лікувально-профілактичним дією відносно карієсу, фторсодержащие: Фтородент, Blend-a-med, Флуодент та ін.

При підвищеній кровоточивості ясен і схильності до неї

  • Крім захворювань, до такого стану призводить недостатня гігієна і наявність зубних каменів.
  • Пасти містять протизапальні, протинабрякові, дубильні і заспокійливі компоненти: екстракти ромашки, шавлії, зеленого чаю, кори дуба, вітаміни і солі.
  • Застосовують не менше 2 місяців, не припиняючи лікування навіть після помітного поліпшення стану ясен.
  • Популярні пасти: Пародонтакс, Лісова, Пародонтол, Ромашка, Нова, Лакалут Актив та ін.

При захворюваннях парадонта і слизової рота

  • При грибкових і бактеріальних ураженнях слизової рота і ясен слід приймати спеціальні лікувальні пасти, які надають протизапальний і дезінфікуючий ефект, сприяють загоєнню виразок і ерозій.
  • Популярні пасти: Пародонтакс, прополісовая (при мікозах), Каланхое, Нова (при бактеріальної інфекції).

При неприємному запаху з рота (галітоз)

Безумовно, однією тільки чищенням цю проблему не вирішити — слід шукати її причину (карієс, парадонтоз, тонзиліт, дивертикул стравоходу, захворювання шлунково-кишкового тракту та ін., Див. Причини неприємного запаху з рота). У цю категорію засобів можна віднести всі пасти з підвищеним вмістом м’яти і ментолу. Вони можуть мати приставку «Свіже дихання», «Супер м’ята», «Подвійна м’ята», «Cool». Крім зубної пасти, для усунення запаху з рота слід дотримуватися техніки чисти зубів, про що ми поговоримо нижче.

При потемнінні емалі, зубному камені і рясному нальоті

  • Курці, поціновувачі кави, чаю та інших фарбувальних продуктів періодично повинні використовувати спеціальні пасти з відбілюючим ефектом, які містять соду, перекис водню, перекис карбаміду та ін. Дані кошти не можна використовувати при підвищеній чутливості зубів і захворюваннях парадонта, а також при вагітності і в дитячому віці.
  • Приклади: Crest 3D White, ROCS «Сенсаційне відбілювання», Colgate відбілюючий, Rembrandt «Антитабак і кава» та ін.

Зубні пасти при флюорозі та індивідуальної підвищеної чутливості до фтору

Для даної категорії осіб слід використовувати пасти, що не містять мікроелемент фтор, наприклад, із серії ROCS.

Зубні пасти комплексної дії

  • Найпопулярніша категорія засобів, що дозволяють вирішити кілька проблем одночасно, наприклад, захист від карієсу + відбілювання, здорові ясна + свіже дихання та ін.
  • Приклади: Colgate Total, Blend-a-med Complete та ін.

Техніка чищення

  • Тривалість процедури: 3-5 хвилин;
  • Кількість пасти на 1 чистку — на половину головки зубної щітки;
  • Слід чистити внутрішню, зовнішню і жувальну поверхню зубів;
  • Зовнішня і внутрішня зубна поверхня очищаються вимітаючими рухами зубної щітки, починаючи від ясен і до жувальної частини зубів;
  • Жувальна поверхня чиститься круговими і горизонтальними рухами;
  • Десна масажують обертальними рухами при закритому роті;
  • Мова акуратно очищається вимітати скребущим рухом за допомогою спеціальної щітки для мови або рифленої поверхні зубної щітки, без натискання на корінь язика, у напрямку до кінчика.
  • Після чищення щіткою слід використовувати зубну нитку (флосс): вона очищає ті частини зубів і міжзубні проміжки, що не були вичищені ворсинками щітки. Чистити зуби ниткою слід так: шматок нитки намотують на вказівні пальці і акуратно вичищають області між зубами поступальними рухами, регулюючи чистку великим і вказівним пальцями;
  • Завершивши чистку, порожнину рота обполіскують водою 2-3 рази або використовують іригатор.

Як чистити зуби електричною щіткою, описано в інструкції до даного гаджету, її слід уважно вивчити її перед використанням:

  • щітка повинна бути заряджена;
  • робочу частину зволожують і наносять трохи зубної пасти;
  • чистку починають з верхньої щелепи, з ясен;
  • роблять кругові рухи, очищаючи по кілька зубів відразу;
  • основну роботу щітка зробить сама;
  • близько 30 секунд очищається половина однієї щелепи;
  • щіткою слід пройтися по всіх жувальним поверхням, зсередини і зовні зубів.

Загальний час чищення електричною щіткою — близько 3-4 хвилин.

Слід розуміти, що за допомогою однієї тільки зубної пасти та щітки проблему вирішити неможливо: каріозні порожнини, пародонтоз, бактеріальні інфекції слід лікувати!

Post Comment